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Saunas

Sauna finlandesa: Habitáculo, habitualmente realizado en madera de diversas calidades, con un clima compuesto por una temperatura de entre 70º y 90º, y una humedad relativa entre un 5% y un 20%. El calor se produce dentro de la cabina por una estufa o calefactor.

Los beneficios de los baños de calor son conocidos desde hace siglos. Podemos elegir entre varios tipos en función de la temperatura y grado de humedad de los mismos.

Beneficios de los baños de calor:

  • Acelera las funciones metabólicas.
  • Mayor oxigenación y revitalización de los tejidos (retrasa
  • envejecimiento de la piel).
  • Eliminación de toxinas e impurezas debida a la equilibrada
  • dilatación de los poros.
  • Ayuda a combatir enfermedades en las vías respiratorias
  • (bronquitis, sinusitis, humedece las vías respiratorias,
  • es expectorante en caso de resfriado, tos, ronquera).
  • Aumenta la capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación general.
  • Relaja el sistema nervioso (indicado para el estrés, ansiedad,
  • depresión etc.)

Cuando se habla simplemente de "sauna" se hace referencia, normalmente, a la sauna seca.

Con más de 2.000 años de historia las saunas son uno de los tratamientos clásicos para eliminar toxinas, aliviar el dolor y despejar las vías respiratorias. En los países del Norte de Europa es frecuente que en los hogares haya sauna, incluso en las comunidades de vecinos. En España cada vez son más las familias que deciden instalarlas en su casa.

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